فوائد الرقص ادخولو بسرعة يابنات

زائر

صباح \ مساء الورد للوردات

فوائد الرقص ادخولو بسرعة يابنات Elite_WVncotpVrV

فيــــــــكم طرب !!
فيكــــــم وناسهـ !!

~..( يلاا نرقص ) ..~

فوائد الرقص ادخولو بسرعة يابنات Elite_2eBC1vOkrL

فوائد الرقص ادخولو بسرعة يابنات Elite_0eo6Wqd1vT

لم يعد الرقص الشرقي مجرد رقص تستمتع به النساء لقضاء الوقت والمرح؛ فمن ناحية أخرى، يعتبر الرقص الشرقي طريقة مثالية لفقدان الوزن، والحفاظ على الصحة، بالإضافة إلى إظهار الأنوثة.

فوائد الرقص ادخولو بسرعة يابنات Elite_ryRBANkoqK

فوائد الرقص ادخولو بسرعة يابنات Elite_ryRBANkoqK

ولكن الرقص الشرقي ليس لكل شخص، فهو نشاط مكثف، وشديد جداً خصوصاً على المبتدئات، كما أنه يشكل تهديداً للركبة إذا تم بطريقة خاطئة، لذلك ننصح السيدات بعد ممارسة الرقص الشرقي، إذا شعرن بألم في الركبة. تقول ساندي، "أشكو من ألم في ركبتي اليسرى، وأخذ حقنة كورتيزون كل 3 أشهر، ولكني مهتمة جداً بالرقص الشرقي.

فوائد الرقص ادخولو بسرعة يابنات Elite_8ihigl2TYP

فوائد الرقص ادخولو بسرعة يابنات Elite_8ihigl2TYP

فــ الرقص فنٌ وهواية , وكمال للأنوثة ..
والأجمل لو امتزج با"الدلــــــــع " .. ..

( الدلع الحلو - مش الدلع الماصخ الي بنشوفه هالآياام )

لكن الأهم أن تعرف الفتاة متى وأين ولمن ترقص ..!!..

بعض فوائد الرقص :.
(1) يكسب الرقص الجسم خفة وليونة في الحركة ,,
(2) يعد الرقص أفضل أنواع الرياضة بعد المشي ,,
(3) يساعد الرقص على تخفيف التوترات والضغوط
لأن الطاقة التي يبذلها الجسم في الرقص تساعد على تخفيف حدة الضغوط النفسية ,,
(4) يساعد الرقص وبشكل كبير على تخفيف الوزن ... ( بلا رجيم بلا هم )
وحرق الدهون المتراكمة بالجسم ...

وقد عدّهُ الأطباء وسيلة فعاله في الوقاية
من داء السكري ,,

(5) تذكري قبل ذلك أن الرقص يزيدك جمالاً وانوثة وجاذبية ..

فوائد الرقص ادخولو بسرعة يابنات Elite_pBh1G1pVp

فوائد الرقص ادخولو بسرعة يابنات Elite_pBh1G1pVp

على العموم، فأن فوائد الرقص الشرقي تزيد عن مضاره أو مشاكله، وخصوصاً فائدته في خسارة الوزن الزائد، حيث يساعد الرقص الشرقي على حرق 200 إلى 250 سعرة حرارية في الساعة، بينما مشاهدة التلفاز تحرق 100 سعرة فقط. كما يوفر الرقص الشرقي نفس الفوائد التي توفرها التمارين السويدية

فوائد الرقص ادخولو بسرعة يابنات Elite_ZDcmMqnXQ

فوائد الرقص ادخولو بسرعة يابنات Elite_ZDcmMqnXQ

ويجب ممارسة الرقص الشرقي على الأقل 15 دقيقة كل يوم، فساعة واحدة في مركز لتعليم الرقص الشرقي لن تكفي ولن تجعلك تفقدين الوزن. أما إذا كنت جادة فيمكنك زيادة المدة إلى 30 دقيقة ثم ساعة كاملة يومياً. وينصح بعدم تناول أي طعام أو شراب بعد الرقص. لذلك أجعلي أخر ساعة في النهار للرقص الشرقي

فوائد الرقص ادخولو بسرعة يابنات Elite_R6xhhsTHPN

فوائد الرقص ادخولو بسرعة يابنات Elite_R6xhhsTHPN

وآغلب الرواياات الرومانسيه نلاحظ آن المعشوق دائم يطلب من عشيقته

آن تتمايل له ليطرب مع كل حركه تفعلهاا ويترنم لتلكـ المرأه الساحره بآنوثتهاا ..

( لآن الرقص يسحر الرجل دائماً )

* فالمتزوجه آنصحهاا كل دايم ترقص لزوجهاا * طبعاً الرقص الهادي
(مش اى دفش وخلاص)

فوائد الرقص ادخولو بسرعة يابنات Elite_PeVaPVLIBa

فوائد الرقص ادخولو بسرعة يابنات Elite_PeVaPVLIBa

تألقي آكثر عزيزتي حواء بميولة جسمكـ عند الرقص
لتسحري من حولكـ بجاملكـ وبأناقتكـ

آثبتي برقصه ناعمه تتمايلنَ بهاا آنكـ آمرأه كلهاا آنوثه وحيويه

فوائد الرقص ادخولو بسرعة يابنات Elite_TkXhaT6xvC

فوائد الرقص ادخولو بسرعة يابنات Elite_TkXhaT6xvC

مـــــع حبــــي

ياهوووو

ما اقلكم من اول نفسي ارقص

ههههههههههههههههههههههههههههه

دا الكلام ولا بلاش
احسن من الخزعبلات حقت اليوغا وامثالها
هههههههههههههههه

مشكوووور على الموضوع